Por que é tão difícil parar de fumar?

Mark Twain disse: "Parar de fumar é fácil. Já fiz isso mil vezes.”. Talvez você já tenha tentado parar de fumar, também. Por que parar de fumar é difícil para tantas pessoas? A resposta é nicotina.

Dicas para ajudar você a parar de fumar

Parar de fumar não é fácil. Abaixo estão algumas dicas que podem ajudá-lo a parar de fumar. No final do folheto existem detalhes de mais recursos, que podem ajudar.

Este folheto é parte da nossa série sobre o tabagismo

Fumar – Qual fumante é você?

Como Parar de Fumar - O guia certo

Um Guia para Chutar o hábito para sempre

Se você é um fumante adolescente ou um fumante de um maço por dia, parar de fumar pode ser difícil. Mas quanto mais você aprender sobre as suas opções e se preparar para deixar de fumar, mais fácil será o processo.Com o plano de jogo certo adaptado às suas necessidades, você pode quebrar o vício, gerenciar seus desejos. Junte-se aos milhões de pessoas que chutou o hábito para sempre.

Como Parar de fumar: 10 maneiras de resistir ao cigarro

O Desejo incontrolável de nicotina pode desanimar quando você está tentando parar de fumar. Adiar, yoga e reposição de nicotina estão entre as maneiras de resistir aos desejos.

As 23 melhores maneiras de como parar de fumar

Não sabe como parar de fumar cigarros? Tente uma destas 23 maneiras de parar de fumar e comece o seu caminho em direção a uma vida saudável e livre de fumo.

Como parar de fumar em 12 passos

Isto é para todos os fumantes!

A nicotina é uma das drogas mais viciantes legais, nocivos e amplamente disponíveis em todo o mundo. Fumar é um hábito ruim, irritante e prejudicial para as pessoas que não fumam. Prejudica as crianças que estão expostas a ele passivamente. Os cigarros são responsáveis ​​por cerca de 4,9 milhões de mortes por ano. Parar de fumar não é impossível.